일상생활 중금속 중독증상 배출에 좋은 음식까지 알아보자

중국발 황사에 미세먼지에 이어서

일상생활에 건강을 위협하는 중금속에 대해

알아보려고 합니다

 

공기중에 초미세먼지

가정 내 식기류, 중금속 함유 물품들이

조금씩 쌓이면서 중금속 중독을 일으켜서

건강에 적신호를 보낸다고 합니다

 

중금속 중독은 그동안 환경이나 직업병으로

여겨졌지만 이제는 일상에서 저농도로

제이엠 킬레이션치료

오랜기간 동안 노출되는 

현대인들에게도 중금속 중독 증상이

나타날 수 있다고 합니다

 

수은 - 형광등, 전지, 소형 전자제품 등이 많이 포함

증상 : 근육통이나 발열 신경계 손상 발생할 수 있음

 

납 - 통조림 캔, 장난감, 유리 제조, 전선 제조, 벽화

증상 : 손떨림, 피로감, 두통, 혼란, 우울증

 

카드뮴 - 건전지, 도금, 합금, 페인트, 비료 등

증상 : 구토, 설사, 가슴통증, 무력감, 어지럼증

 

크롬 - 금속 가공, 스테인리스강 제조

증상 : 눈의 홍조, 코감각 손상, 폐렴 등

KBS 중금속 증상

그동안 체내 중금속 배출은

땀 소변 대변등으로 배출이 됩니다

 

일부는 뼈, 간, 신장에 잔류해서 만성중독

증상을 유발한다고 합니다

 

중금속은 소화기계 증상부터 시작하는게 

일반적인데요

KBS 중금속 증상 원인

중금속 흡수 원인을 살펴보면

1. 낡은 수도관에서 물을 먹는 경우나

2. 쿠킹 호일과  소금등의 화학작용

3. 캔 음료를 직접 입에 대고 마시는 경우

4. 표백 방부처리된 일회용품을 자주 사용시

5. 오염된 토양에서 자란 농산물

KBS 중금속 음식으로 들어간 경우

계속 조금씩 쌓이다가 심해지면

구토, 설사, 복통에서 피로, 두통, 마비 증상등

심혈관 질환으로 증상이 악화됩니다

 

이렇게 중금속 질환이 심한 경우에는

킬레이션 주사 및 수액으로 치료를 하고

 

대부분은 생활습관 개선으로 호전이

가능하다고 합니다

KBS 중금속 수치

중금속 배출에 좋은 음식을

알아 보면!!

 

비타민C가 풍부한 채소와 과일

: 비타민은 중금속 배출에 가장 효과적입니다

그중에서 비타민C  오렌지, 레몬, 키위, 자몽등

브로콜리, 케일, 피망 등의 채소를 먹는게 좋습니다

 

비타민E가 풍부한 견과류

아몬드, 호두 , 땅콩의 견과류가 배출에 도움을 준다고 합니다

 

해조류

김, 미역, 다시다 등 미네랄이 풍부한 식품들이

중금속 배출에 도움을 준다고 합니다

 

식이섬유가 풍부한 곡류

현미, 보리, 귀리, 찹살 등이

배출에 도움을 줍니다

 

- [일상이야기] - 중국발 황사 미세먼지 마스크 착용해야 하는 이유

 

미세먼지가 심한 날에는 마스크 착용을 잘하고

건강한 생활습관이 중금속 배출에

큰 도움을 준다고 하니 참고해 보세요